3 Geheimnisse von Kid Yogis

3 Geheimnisse von Kid Yogis
Anonim

Unterweisungen Kinder Yoga hat mir klar gemacht, wie viel Kinder bereits über die Praxis wissen, die erwachsene Yogis immer noch zu trainieren versuchen - ich selbst eingeschlossen. Hier sind einige spirituelle Geheimnisse von kleinen Gurus!

1. Yoga macht albern Spaß. Wir alle haben erwachsene Yogis beim Atmen, Fokussieren und vielleicht sogar Stirnrunzeln im Unterricht gesehen. Vielleicht bist du selbst einer (ich bin es oft!). Junge Yogis erinnern uns daran, dass Yoga albern Spaß macht. Schließlich posieren wir als Hunde und Kamele, strecken die Zunge heraus, atmen mit dem Atem des Löwen aus und balancieren auf einem Fuß im Baum. Ja, Yoga ist tiefgreifend, aber es kann auch spielerisch sein. Genau wie das Leben.

2. Yoga ist zum Teilen da, auch bekannt als, in deiner persönlichen Praxis geht es auch um andere. Ich bin an dieser schuld. Sie nehmen Ihre Matte, rollen sie aus und richten sich im Unterricht ein und bemerken die um Sie herum kaum. Sicher, Sie hören Ihre Nachbarn atmen, aber Sie befinden sich gleichzeitig in Ihrer eigenen Zone. Kinder gehen anders vor. Sie treten gerne von der Matte und teilen die Posen eines Freundes oder verknüpfen ihre Bootsposen, um eine noch größere Bootspose (ein Kreuzfahrtschiff!) Zu erzeugen, da es oft einfacher ist, sich auf einen Freund zu konzentrieren oder sich mit ihm zu vergnügen. Beim Yoga geht es darum, hineinzugehen und sich selbst kennenzulernen, aber auch darum, wie Sie mit der Welt interagieren. Partner- und Gruppenposen können eine lustige Art sein, das zu üben.

3. Es ist in Ordnung zu fallen. Der einzige Weg, auf dem Sie wissen, wie weit Sie gehen können, besteht darin, mit dem Fallen einverstanden zu sein. Kinder haben weniger Angst, tief in ihrer Krähenpose oder Tänzerin zu spielen, um ihre Grenzen zu finden, und das Ergebnis ist mutiges Yoga. Ich habe gesehen, wie Achtjährige wie nichts in einen Handstand geklappt sind, während viele von uns erwachsenen Yogis mehrere Momente gebraucht haben, um Matten und Decken aufzubauen und einen Plan zu entwickeln, um überhaupt anzufangen.

Versuchen Sie, ein Yoga-Geheimnis für Kinder in Ihre nächste Erwachsenenpraxis einzubringen und sehen Sie, wie es die Dinge verändert!